supersüß – aktivierend – hilfreich

Dieses superschön gemachte Yoga-Buch für Kinder verbindet kleine Vorlesegeschichten mit einfachen Übungen zu einem extrem spielerischen Einstieg ins Yoga. Hier kommt einem nichts wie Anstrengung oder Pflichtprogramm vor. Stattdessen animieren die niedlichen Tiergeschichten kleine Kinder auf eine ganz natürliche und ungezwungene Weise zum Mitmachen. Ist dein Kind vielleicht gerade schlecht gelaunt, weil alles schiefläuft? Dann lies ihm doch mal Jonis Geschichte vor, in der eine Biene ihm zeigt, wie er wieder gute Laune bekommt. Alles, was es dafür braucht, ist, wie eine Biene zu fliegen und brummen. Wie genau das funktioniert, sieht dein Kind auf dem Bild und kann es von dir aus einer leicht nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Anleitung erfahren. Die ist direkt unterhalb der Geschichte abgedruckt ebenso wie eine kleine Liste der positiven Effekte für Geist und Körper. Klasse, das schafft Orientierung und macht die individuelle Sinnhaftigkeit der Übung leicht nachvollziehbar.

Kinderyoga stärkt das Selbstvertrauen, fördert Grob- und Feinmotorik und unterstützt die eigene Körperwahrnehmung. Dazu hilft Yoga toll beim Entspannen. Diese positiven Auswirkungen spüren auch schon kleine Kinder und übernehmen die Übungen daher oft gerne ganz selbstverständlich in ihren Alltag. Dazu müssen sie die Übungen allerdings erstmal kennenlernen. Und genau dafür eignet sich dieses Kinderbuch von Doris Rübel rundum super. Zu jeder der acht vorgestellten Übungen (Asanas) gibt es eine kurze Geschichte, die dein Kind abholt und auf die Übung einstimmt. Durch die Auflistung der jeweiligen Wirkungen, kannst du dabei einzelne Geschichten und Übungen gezielt aussuchen. Ist dein Kind gerade etwas gestresst und aufgeregt, sind „Die beruhigende Reise“, „Der standhafte Baum“ oder „Der glückliche Eisbär“ perfekt. Hat es etwas Angst und ist nervös, kann ihm „Der starke Drache“ helfen“. Und fühlt sich dein Kind schlapp, schenkt ihm „Der funkelnde Stern“ neue Energie. Probiere es aus!

Jede der tierisch tollen Übungen hat Doris Rübel auch bildhaft in sehr freundlichen, hilfreichen und vielfältigen Illustrationen umgesetzt. Sie geben einmal das Thema der Geschichte wieder und zeigen zum Beispiel Joni mit der Biene auf einer Wiese oder Mieke unter Wasser mit einem Delfin. Gleichzeitig siehst du das Kind je nach Komplexität der Übung in doppelter oder dreifacher Ausführung bei den einzelnen Übungsschritten. Damit lässt sich unheimlich gut nachvollziehen, was genau zu tun ist. Das gelingt umso besser, als dass das große Pappenbuch mit Ringbindung sich von zwei Seiten aus betrachten lässt. Statt nebeneinander in das Buch zu schauen, steht oder sitzt ihr euch gegenüber. Klappst du dann eine Seite um, kann dein Kind vor dir das Bild betrachten und die Übung direkt nachmachen. Du findest dafür auf deiner Seite den dazu passenden Text der Geschichte, die Anleitung und die Infos zu den Vorteilen der Übung. Praktisch!

Hat dein Kind schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht? Oder übst du selbst aktiv Yoga aus? Welche positiven Effekte von Kinderyoga wünschst du dir am meisten für dein Kind? Schreib uns einen Kommentar!